jak zachować sie

[...] zbytnio plus zawsze mozna w swoim markecie zapytać kiedy czy tam o której dostawa. Wczoraj kolo 16 w biedronce obok mnie była dostawa i po 17 sporo towaru na sklepie. Po jakieś poerdoly śmigam do spolem kolo bloku jest 24h po 21 zazwyczaj 2-3 osoby na sklepie wiec kulturalnie zachowac mozna te zasady o ktorych sie teraz mowi. No ale prawda [...]

Haha Ja w Macu tylko jem Big Mac i czasami kurczaki. Też staram się omijać Ale że 2 razy w miesiącu zjem tam. Są dobre Lord Ale szczerze nie mam takie odczucia Wow jak Ty. %-) Wracając do kalorii lecę na minusie i raz w tygodniu zawsze jakiś cheaty. Łatwiej mi zachować kontrolę w ciągu tygodnia. Do zadnych się nie szykuje więc co sobie będę [...]

[...] do swojego planu zajęć, on daje dobry bodziec. Nie ma sensu na zapas, martwić się ile urośniemy, bo nie da się tego jednoznacznie określić. Poniekąd ważne są geny, ale jak widać, statystyki potrafią wprowadzać w błąd, nie zawsze niscy rodzice mają niskie dzieci, bywa tak, że dzieci przerosną rodziców, nie ma na to jednej żelaznej zasady. [...]

[...] stanowi jedną z najczęściej wybieranych aktywności. Wiele osób biega w celu poprawy kondycji, wytrzymałości, sylwetki, a także dla przyjemności. Wszystko zależy od tego, z jaką intensywnością i jak długo biegamy. Czy możliwe jest połączenie biegania z treningiem na siłowni? /SFD/2017/12/6/55f42ca7ef8a4507b7f0f5132393959a.jpg 1. Co daje [...]

[...] Od samego początku natomiast cisnąć z gain boliciem 6000 :) chyba, że może lepsze zwykłe Carbo ? Licze na pomoc. :) Dziękuję i pozdrawiam. :) PS. Tak się jeszcze zastanawiam jakiego max. podstawić ? 100 czy 105kg. ? W planie na siłę robiłem 5x83, 4x85, 3x88, 3x90, 2x90, wszystko raczej bez pomocy z lekkim przytrzymywaniem na klatce. Zatem ile [...]

Dzis dzien czwarty i czuje sie slabo jak noworodek... co do tej diety, to nie wierze absolutnie, ze drobne modyfikacje moga zniweczyc efekt, bez przesady!!! Wiec ja doprawiam troche te befsztyki i salate, glownie ziolkami, szpinaku nie jem wcale, wcinam brokuly i brukselke i staram sie zachowac zdrowy rozsadek...pije duzo herbaty pureh i zielonej, [...]

Witam! Poczytuję sobie wasze posty od dłuższego czasu i postanowiłam spróbować kopenhaskiej:) Dzisiaj mija 5 dzień...jak na razie trzymam sie dzielnie schudłam juz 3 kilo, ale z każdym dniem co raz bardziej brakuje mi normalnego jedzenia..tymbardziej ze przebrnięcie sesji z pustym żołądkiem wcale nie jest proste. Mam pytanie do Joggera- Jezeli [...]

[...] i nawet powinieneś aplikować testosteron w dawkach umiarkowanych bo to jest niezbędne dla zachowania sprawności i siły mięśniowej... Naturalne dostarczanie 250mg e5d jest jak najbardziej wskazane aby zachować wszelkie funkcje seksualne organizmu... I tak naprawdę ta dawka jest optylanka w tym wieku i jeżeli chodzi o funkcjonowanie organizmu [...]

[...] i lubić tam uczęszczać oraz mieć na to czas. Jak MK 3,5 jest za duży, to Walther 53, albo Sabre MK3 będzie ok, bo i tak gazu poniżej 50 ml. nie ma co kupować. Poza tym jakieś podstawowe odruchy obronne, bez wyszkolenia (palce w oczy, uderzenia w krtań), robione instynktowne, będą lepsze niż robione "idealne" dźwignie i chwyty po 1-2 tyg. [...]

To wyjasnij mi tylko greek czemu watpisz w to, ze ktos mogl odpuscic skoro jak sam piszesz masz doswiadczenie tylko w zawodach? Wypowiadajmy sie prosze na tematy o ktorych mamy pojecie... Pomoze Nam to zachowac merytorycznosc tego forum. I p.s nie, nie jestem z tego dumny- po prostu jak wiekszosc osob z mojego towarzystwa nie mialem pomyslu ani [...]

[...] sie tylko skonczylo. Cs poprostu boli, nie piecze a boli tak po chamsku- polecam sprawdzic. Faktem jest ze nigdy nie wziolem na twarz Sabre czy innych gazow markowych-moze wtedy byloby inaczej. Roznica dla mnie jest taka jak wtarcie sobie ostrej papryki, a wsadzenie palca w oko. Pytanie jak po alkoholu. P.S kazdemu polecam przetestowac sobie :-)

[...] Yohimbina to bardzo silny środek i na pewno nie jest polecany osobom początkującym a i te zaawansowane powinny najpierw dobrze zapoznać się z tematem by wiedzieć jak i kiedy suplementować. Pozyskać ją można z kory drzewa Pausynistalia yohimba (yohimba lekarska) rosnącego w Afryce. Ma działanie silnie pobudzające podobne do kofeiny czy [...]

[...] Yohimbina to bardzo silny środek i na pewno nie jest polecany osobom początkującym a i te zaawansowane powinny najpierw dobrze zapoznać się z tematem by wiedzieć jak i kiedy suplementować. Pozyskać ją można z kory drzewa Pausynistalia yohimba (yohimba lekarska) rosnącego w Afryce. Ma działanie silnie pobudzające podobne do kofeiny czy [...]

Statycznie , tak jak na tym filmiku to pokazane: https://www.youtube.com/watch?v=bTu2T1eBNt8 by poprawic swoja mobilnosc, zakres ruchu w cwiczeniach czy w ogole technike, w niektorych partiach jestem tak sztywny, ze od malego np. stojac potrafie tylko siegnac czubkami palcow do polowy piszczeli, z poprawna technika martwego tez mam problem, nie [...]

https://www.youtube.com/watch?v=d4sTYFRfLGM&feature=share Prosiłbym o rady jak wyeliminować występujące u mnie błędy. Dodatkowe pytania: 1. Czy podczas wiosłowania pośladki powinny być napięte czy samo napięcie brzucha wystarczy? 2. W wiosłowaniu sztangę prowadzimy prostopadle do podłoża czy pod kątem w kierunku pępka? Zmieniony przez - Rekkek [...]

[...] cewki moczowej". Nawilżyłem go "żelem do higieny intymnej dla pań", umieściłem dilator w cewce w stanie wzwodu i masturbowałem się. Tuż po tym.. miałem dziwne uczucie.. jakbym sobie coś uszkodził.. nie mogłem dojść, żołądź był tak jakby spuchnięty ale myślałem że to przez żel do higieny intymnej (z cewki wydobywała się piana). Przez 2-3 dni [...]

Witam.Chciałem się wypowiedzieć co do kravki:) Jeżeli chodzi o skuteczność technik to tak jak już wielu stwierdziło pewnie przede mną zależy to od ciebie samego,twojego zaangażowania i samooceny sytuacji. Instruktor na treningu pokazuje jedynie możliwości jakie można zastosować w danej sytuacji,ale to nie znaczy ze trzeba się do tego ślepo [...]

Po pierwsze: jak ty umiesz się zachować, to i oni się nie czepią. Ja swego czasu zostawiłem ochroniarzom pod opieką pijanego kolegę i rzeczywiscie siedział u nich w kanciapie i tajał, kawy mu nawet dali. Wystarczyło grzecznie poprosić. Po drugie: Zachowac spokój nawet jak sie burzą. Z grupą znajomych chcielismy wejśc na dyskotekę, ale jeden [...]

[...] u kobiet - o tyle popijający są lżejsi od stroniących. Mniejszą zresztą o procenty. Wystarczająco intrygujące jest już to, że pijący nie są grubsi od abstynentów. Tak jakby dostarczane wraz z alkoholem kalorie nie zamieniały się u nich w tłuszcz. Pytanie: dlaczego? Jedna z teorii mówi, że etanol obniża wydzielanie insuliny - hormonu [...]

[...] do przysiadu możemy zachować neutralną pozycję kręgosłupa co jest bardzo istotne zwłaszcza w przypadku dużych obciążeń (zarówno jeśli chodzi o obciążenie na sztandze jak i objętość treningową – im większe obciążenie lub im więcej powtórzeń a co za tym idzie większe zmęczenie, tym trudniej zachować prawidłową technikę i trzeba się bardziej [...]